生徒さんに「怪しい」と言われたことがあります。もう心の話はしないほうがいいでしょうか。

やめる必要はありません。その方は、心の話を求めていなかったというだけです。海が好きな人と山が好きな人がいるように、心の話を求めている生徒さんも必ずいます。大切なのは、最初に自分が何を大切にしている講師かを伝えて、心の話を求めている方に来ていただくことです。

「スピリチュアル」という言葉を使わないのは、自分を隠すことになりませんか。

なりません。隠すことと、伝わる言葉を選ぶことは違います。体で起きたことやヨガの言葉から話すのは、深い話を相手の手の届くところまで運ぶためです。話す中身を小さくするのではなく、届け方を変えるのだと考えてみてください。

自分の感じていることに、自信が持てません。それでも人に話していいのでしょうか。

まずは、自分に許すところから始めてみてください。感じたことをノートに書き、「これは自分にとって本当のことだ」と認める。それを続けると、話すときの声の調子や表情が変わってきます。自信は、人に認めてもらった後ではなく、自分で自分の感覚を認めた後についてきます。

心の話をするには、特別な資格や能力が必要ですか。

必要ありません。ヨガで自分の心と向き合ってきた経験そのものが、生徒さんに届ける力になります。足りないのは資格ではなく、目の前の一人の心の悩みを聞いて、そこにヨガを届ける関わり方です。それは、すでにその関わり方で生徒さんの人生を変えている人から学ぶのがいちばんの近道です。

「スピリチュアルな話をすると怪しいと思われそう」なヨガ講師へ｜心の話ができないのは、言葉ではなく「変な人だと思われたら離れていかれる」という考えが原因

心の話ができないのは、言葉選びが下手だからではない

こんにちは。
ヨガコーチングの阿部海渡です。

本当は、
ヨガの心の話がしたい。

意識のことや、
エネルギーのことも、
生徒さんに伝えたい。

でも、
「スピリチュアル」という言葉を出した瞬間に、
引かれてしまいそうで怖い。

だから、
「健康にいいですよ」
「リラックスできますよ」
という言葉だけで、
レッスンを続けている。

ヨガを深く学んできた講師の方から、
こういうお話をよく伺います。

結論から言うと、

心の話ができないのは、言葉選びが下手だからではありません。

「変な人だと思われたら、離れていかれる」という考えが、心の話にふたをしているからです。

深い話は、すべての人に届けなくていい。届けたい人を決めて、ヨガの言葉と体の感覚で伝えれば、怪しい話ではなくなります。

今日は、
私の陰ヨガの体験に来てくださった方々のお話と、
私自身の経験を交えて、
順番にお伝えします。

深い話を「健康」という言葉に包んできた講師の方

以前、
私の陰ヨガの体験に、
地域の方のために
優しいヨガ教室を開いている講師の方が来てくださいました。

10代の頃からヨガに惹かれ、
ヨガには、
体の健康だけではないものがあると思って
ずっと取り組んできた方です。

その方は、
こう話してくださいました。

「スピリチュアルなことは、なかなか話しづらいんです。
ちょっと変わった人みたいになってしまうので、
わかりやすい健康という一言で、
仕事をしてきました」

心と体は一つです。

だから、
体の健康だけを伝えるレッスンには、
ご自身がずっと物足りなさを感じていました。

でも、
意識のほうにどう関わればいいのかは、
分からないままだったのです。

この方のように、
深いところを知っているからこそ、
それを「健康」の言葉に包んで
差し出してきた講師の方は、
とても多いと感じています。

原因は、「変な人だと思われたら、離れていかれる」という考え

その方の体験が終わったあと、
私がお伝えしたのは、
こういうことでした。

心の話ができないのは、
話し方を知らないからではありません。

ご自身の探求をすることそのものに、
怖さがあるからです。

心のことを扱うと、
変な人だと思われる。

そして、
それをしている自分を
自分で認めきれていない。

別の日に体験に来てくださった方も、
同じところで止まっていました。

その方は、
見えていることや感じていることを話すと、
「怪しい人だと思われて、関係を切られるのではないか」
「愛してもらえなくなるのではないか」
と感じていました。

だから、
体験のときも、
あえて何も知らない初心者のように
振る舞っていたのです。

言葉を変えても、
この怖さが残っている限り、
心の話はいつまでも
「言っても大丈夫そうな範囲」に
とどまってしまいます。

引いているのは、相手の世界の話

その方は、
ご家族からこう言われたことがありました。

「その言葉を出すと、引いてしまう人もいるから、
表現を変えたほうがいいよ」

納得したその方は、
それから周りの人と
関わろうとしなくなっていきました。

私は、
こうお伝えしました。

引いているのは、
相手の世界の話です。

相手の周りには、
そういう言葉を使う人は怪しい、
という考えの人が集まっていて、
それがその人にとっての世界なのです。

海が好きな人と、
山が好きな人が話しても、
話がかみ合わないのと同じです。

どちらが正しいわけでもありません。

だから、
言いたいことは言っていい。

言いたいことを言うと、
その波長に合う人が集まってきます。

理解してもらえないことがあっても、
それも受け入れていけばいいのです。

深い話をすると引かれるのが怖い、
と感じるとき、
多くの場合、
私たちは
深い話を求めていない人に
向かって話そうとしています。

本気で心の悩みを解決したい人を助ける、
と決めて話せば、
本気の人が来てくれます。

1つ目は、最初に「何を大切にしている講師か」を言い切ること

ここからは、
心の話を怖がらずに届けるために
試していただきたいことを
3つお伝えします。

1つ目は、
レッスンや体験の最初に、
自分が何を大切にしている講師なのかを
言い切ることです。

「体を整えるだけでなく、
心がどう変わるかを大切にしています」

最初にこう伝えておけば、
そのあとに心の話が出てきても、
生徒さんは驚きません。

むしろ、
それを求めて来てくださった方は、
安心して話を聞いてくださいます。

反対に、
最初に「健康のヨガです」と伝えて、
途中から急に意識の話をすると、
生徒さんは戸惑います。

怪しく感じられるのは、
話の中身よりも、
この「急に」のほうなのです。

2つ目は、「スピリチュアル」ではなく、ヨガの言葉と体の感覚で話すこと

2つ目は、
使う言葉を
ヨガの言葉と体の感覚にすることです。

私も、
ビジネスの師匠から
「スピリチュアルや引き寄せという言葉ではなく、
ヨガの言葉で伝えなさい」
と教わりました。

ヨガには、
心と意識を扱う言葉が
もともとたくさんあります。

呼吸。

内観。

感覚を内側に向けること。

そして、
体で感じたことから話すと、
どんな方にも伝わりやすくなります。

「ポーズの間、胸のあたりがふっと緩みましたね」

「呼吸が深くなったとき、考えごとが静かになりましたね」

体で起きたことは、
生徒さん自身が
もう経験しています。

だから、
怪しい話には聞こえないのです。

私のクライアントの講師の方で、
自分の講座の説明に
脳や呼吸の働きといった
体の言葉を使っている方がいます。

その説明を見たとき、
私は思わず
「私のものより、売れそうですね」
と伝えました。

半信半疑の方ほど、
体と仕組みの言葉が
まっすぐ届くからです。

ここで大切なのは、
言葉を変えるのは
隠すためではなく、
届けるためだということです。

「健康」の言葉に包んで
深い話をしまい込むのとは、
向きがまったく違います。

3つ目は、自分の感じていることをまず自分に許すこと

3つ目は、
自分が感じていることを
まず自分自身に許すことです。

同じ日の体験に来てくださった別の方は、
朝の瞑想で整っても、
一日の終わりには
自分への疑いが増えていく、
と話していました。

その方の奥にあったのは、
自分の感じていることを
「本当のことだ」と
自分に許していない状態でした。

人に話せない、
と感じているとき、
実は先に
自分が自分を疑っています。

自分が疑っていることは、
人に伝えるときにも
自信のなさとしてにじみ出ます。

その自信のなさが、
相手には
「怪しさ」として伝わるのです。

まずは、
ヨガをしているときに感じたことを
ノートに一行書いてみてください。

「今日のポーズで、こんなことを感じた」

誰にも見せなくていいので、
感じたことを
感じたとおりに書いて、
「これは自分にとって本当のことだ」
と認めてあげる。

自分に許せたことから、
人にも自然に話せるようになります。

瞑想が深まらないときに起きている
心のふたの話は、
こちらの記事でもお伝えしています。

→ 「瞑想を続けても深まらない」ヨガ講師へ｜「ちゃんとできているかな」という考えが、心の蓋になっている

私も、体の話だけで終わるレッスンにもどかしさを感じていた

私自身、
ヨガで人生が変わった一人です。

ヨガに出会って、
海外の小学校の教師を辞め、
ヨガを仕事にすると決めました。

私の人生を変えたのは、
アーサナを極めたことではありません。

ヨガを通して自分の心と向き合い、
考え方を変えたことでした。

ところが、
ヨガ講師になってからの3年ほど、
私が教えていたのは
グループレッスンでした。

シークエンスを教えて、
時間が来たら
「ありがとうございました」で終わる。

生徒さんの悩みの根っこが
心の中にあると分かっていても、
グループでは
一人ひとりの心までは向き合えませんでした。

ヨガが、
エクササイズを教えて終わりになってしまう。

そのもどかしさを
ずっと抱えていました。

その後、
ビジネスの師匠と出会い、
お客様が本当に求めているのは
悩みを解決して理想の未来を叶えることだ、
と教わりました。

そこから私は、
パーソナルで一人ひとりの心に
向き合うようになりました。

今では、
陰ヨガの体験の冒頭で、
こうお伝えしています。

「私は、ヨガ講師というより、
心の部分、意識の部分に
突き抜けていきたい人と、
一緒にやっていきたいと思っています」

ポーズを教えることがヨガだと思っている方には、
この話は届かないかもしれません。

それでも、
最初にそう言い切るようにしています。

そうすると、
不思議なことが起きました。

スピリチュアルなことが少し苦手で、
私の案内にあった「魂」という言葉に
「大丈夫かな」と感じていたヨガ講師の方が、
申し込んでくださったのです。

その方は、
申し込んだ理由を
こう話してくださいました。

「清潔で、きちんとした感じの方だったので」

深い話をしても、
話している人が
落ち着いて、
きちんと向き合っていれば、
その話は怪しくなりません。

怪しいかどうかを決めるのは、
言葉ではなく、
話す人のあり方なのだと、
このとき改めて感じました。

心の話ができると、生徒さんの人生に関われる講師になる

最後に、
仕事のお話をさせてください。

肩こりや腰痛、
眠れない、
疲れが抜けない。

体の悩みで来てくださる生徒さんの多くは、
同時に
心の悩みも抱えています。

家族との関係。

自分を責めてしまう癖。

病院や整体で根本から解決しなかったからこそ、
ヨガに来てくださっているのです。

体の悩みを体だけで解決しても、
悩みの根っこが変わらなければ、
また同じことを繰り返します。

心の話ができる講師は、
その根っこまで一緒に見ていけます。

それができる場所が、
パーソナルヨガです。

一対一なら、
目の前の一人が
何に悩み、
どんな未来を望んでいるのかを
ゆっくり聞くことができます。

そして、
その方に合った言葉で、
ヨガの深いところを
届けることができます。

心の話は、
隠しておくものではありません。

あなたがヨガで経験してきたことは、
目の前の生徒さんの人生を
変える力になります。

パーソナルでお客様に喜ばれる講師が
何をしているのかは、
こちらの記事でもお話ししています。

→ 選ばれるパーソナルヨガ講師がこっそりやっていること｜何を教えれば、お客様に喜ばれるのか

ぜひ、
次のレッスンの最初に、
「私が大切にしていること」を
一言だけ伝えてみてくださいね。

よくある質問

生徒さんに「怪しい」と言われたことがあります。もう心の話はしないほうがいいでしょうか。: やめる必要はありません。その方は、心の話を求めていなかったというだけです。海が好きな人と山が好きな人がいるように、心の話を求めている生徒さんも必ずいます。大切なのは、最初に自分が何を大切にしている講師かを伝えて、心の話を求めている方に来ていただくことです。
「スピリチュアル」という言葉を使わないのは、自分を隠すことになりませんか。: なりません。隠すことと、伝わる言葉を選ぶことは違います。体で起きたことやヨガの言葉から話すのは、深い話を相手の手の届くところまで運ぶためです。話す中身を小さくするのではなく、届け方を変えるのだと考えてみてください。
自分の感じていることに、自信が持てません。それでも人に話していいのでしょうか。: まずは、自分に許すところから始めてみてください。感じたことをノートに書き、「これは自分にとって本当のことだ」と認める。それを続けると、話すときの声の調子や表情が変わってきます。自信は、人に認めてもらった後ではなく、自分で自分の感覚を認めた後についてきます。
心の話をするには、特別な資格や能力が必要ですか。: 必要ありません。ヨガで自分の心と向き合ってきた経験そのものが、生徒さんに届ける力になります。足りないのは資格ではなく、目の前の一人の心の悩みを聞いて、そこにヨガを届ける関わり方です。それは、すでにその関わり方で生徒さんの人生を変えている人から学ぶのがいちばんの近道です。