自己肯定感が低いヨガ生徒のためのヨガコーチングのアプローチ
６回のヨガセッションに分けて解説します。
これを実践すれば
自己肯定感の低いヨガの生徒が
一気に自分を愛せるようになり、
自己肯定感が上がります。
ぜひ実践してみてくださいね。
①理想の未来をイメージ！
「奇跡が起こったら、
どうなりたい？」と聞きます。
自己肯定感が低い人は
自分の本音がわからない人が多いので
陰ヨガで心と身体をつないであげると
本音を言えるようになります。
②自分を肯定できないエピソードを聞き出す
陰ヨガをまず心をほぐして、
エピソードを聞いていきます。
なぜ自分を肯定できなかったのかの
原因を分析します。
③自分を肯定できない根本原因を指摘してあげる
自分を肯定できない原因は、
そのままの自分を許しちゃダメだと思っているからです。
しかし、
本人はその思考が原因だとは気づいておらず、
誰かのせいにしたり、
社会のせいにしたりしています。
これを他責思考と言います。
なので、
自分で自分を許していないから、
自己肯定できていないことを教えてあげます。
④自分の信念は自分で書き変えられることを教える
ここが、ヨガの本質です。
自分をどう思うかは、自分で決められることを
教えてあげてください。
そうすれば、
そのままの自分を許すと決めることも
許さないことも
選択だと分かります。
陰ヨガで心と身体を繋ぎながら
対話を進めてあげます。
⑤自分を許すことを後押しする
あとは、
あなたならできるよ！
と言ってあげてください。
⑥残りの不安を取り除いてあげる
普段の生活に戻ると自分を否定する癖が戻ることがあります。
自分の人生を歩んでいいって許可するのに不安があるので
その理由を聞いてあげて、
潰してあげてください。
このように６回のセッションをパーソナルで提供すれば、自己肯定感を下げる原因がなくなるので、
自己肯定感が上がります。
６回のセッションを３か月間、月に2回やってあげる商品を作って売れば
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
